Ein gut abgestimmtes Laufprogramm hilft Ihnen jetzt die angestaute Frühjahrsmüdigkeit abzuschütteln und bringt Ihr Herzkreislauf System wieder richtig in Schwung.

So starten Sie fit, vital und ohne Reue in die kommende Eisgartensasion, denn neben allen Regeln und Vorschriften- kleine Sünden müssen sein.

Ich freue [...]]]> Der Winter ist nun endgültig vorbei und die Sonne lockt uns mit ihren Strahlen.

Ein gut abgestimmtes Laufprogramm hilft Ihnen jetzt die angestaute Frühjahrsmüdigkeit abzuschütteln und bringt Ihr Herzkreislauf System wieder richtig in Schwung.

So starten Sie fit, vital und ohne Reue in die kommende Eisgartensasion, denn neben allen Regeln und Vorschriften- kleine Sünden müssen sein.

Ich freue mich auf unsere gemeinsamen Frühlingsläufe

Winterlust statt Winterfrust…

…deshalb relaxen Sie aktiv im Schnee mit Langlaufski an den Füßen. Besonders faszinierend ist es nach frisch gefallenem Schnee in der unberüherten Landschaft die ganze Winterpracht auf Skibrettern zu erleben.

Mit dem fachkundigen Wissen Ihres Fitness Trainers erlernen Sie spielerisch leicht das klassische Gleiten oder zu skaten [...]]]> Bei Mein-Fitness-Trainer lautet das Motto der kalten Jahreszeit:

Winterlust statt Winterfrust…

…deshalb relaxen Sie aktiv im Schnee mit Langlaufski an den Füßen. Besonders faszinierend ist es nach frisch gefallenem Schnee in der unberüherten Landschaft die ganze Winterpracht auf Skibrettern zu erleben.

Mit dem fachkundigen Wissen Ihres Fitness Trainers erlernen Sie spielerisch leicht das klassische Gleiten oder zu skaten wie die Großen.

Neben Natur pur bietet der Skilanglauf für alle Alters- und Leistungsklassen eine hervorragende Abwechslung zu den klassischen Sommeraktivitäten und hält  Körper und Geist ganzheitlich fit.

Die Skikursangebote von Mein-Fitness-Trainer bieteten daher für Sie die ideale Möglichkeit ihre ganz persönlichen Fähigkeiten auf Ski  zu entwickeln oder auszubauen.

Jetzt ist der ideale Zeitpunkt gekommen um wieder mit dem Training zu beginnen. Saisonal anbieten würde sich nun das Nordic Walking Training. Dabei kommt nicht nur Ihr gesamter Kreislauf in Schwung, sondern gleichzeitig  trainieren Sie auf effektive Weise  Ihre gesamte Bein- und Armmuskulatur.  Damit [...]]]> Der Herbst steht vor der Tür mit allen seinen Facetten und Möglichkeiten.

Jetzt ist der ideale Zeitpunkt gekommen um wieder mit dem Training zu beginnen. Saisonal anbieten würde sich nun das Nordic Walking Training. Dabei kommt nicht nur Ihr gesamter Kreislauf in Schwung, sondern gleichzeitig  trainieren Sie auf effektive Weise  Ihre gesamte Bein- und Armmuskulatur.  Damit legen Sie die perfekte Grundlage um im Winter einen schnellen und sicheren Einstieg auf die  Skibretter zu  finden.

Für Fortgeschritte Nordic Walker empfehle ich Nordic Running. Diese Trendsportart ist deutlich intensiver und beansprucht vor allem die Rücken-,  Bauch-, und Schultermuskulatur. Dadurch ist der Energieumsatz höher und bei gleicher Belastungszeit der Trainingseffekt größer.

Einsteiger oder Fortgeschrittener,  Nordic Walking oder Nordic Running, Ihr Fitnesstrainer würde Sie gern auf Ihren Touren professionell begleiten!

Auch für Wintermuffel ist nun die Zeit zum Laufen  gekommen.

Doch wer jetzt seine Figur in Form bringen möchte, sollte  einige Dinge unbedingt beachten.

Die Frühaufsteher unter Ihnen sollten nie mit ganz nüchternem Margen laufen. Eine Banane oder eine Apfelschorle sollten Sie vorher schon zu [...]]]> Endlich, der Winter ist vorbei und nun blüht und grünt es wieder überall.

Auch für Wintermuffel ist nun die Zeit zum Laufen  gekommen.

Doch wer jetzt seine Figur in Form bringen möchte, sollte  einige Dinge unbedingt beachten.

Die Frühaufsteher unter Ihnen sollten nie mit ganz nüchternem Margen laufen. Eine Banane oder eine Apfelschorle sollten Sie vorher schon zu sich nehmen. Damit schaltet Ihr Körper schnell auf Fettverbrennung um, jedoch werden Ihre Aminosäuren nicht angegriffen.  30 bis 45 Minuten reichen morgens völlig aus, um fit und frisch in den Tag zu starten.

Danach ist ein Frühstücksmüsli mit Joghurt und frischem Obst genau das Richtige für Sie.

Laufen ist ideal um den Kopf frei zu bekommen. Bietet sich Ihnen die Möglichkeit mittags zu laufen, dann nutzen Sie sie. So tanken Sie neue Kräfte für den restlichen Arbeitstag. Die anschließende Dusche  und ein knackiger Salat mit wenig Öl und Putenstreifen wird Sie wieder vitalisieren.

Aber auch abends  laufen hat seinen Reiz.  Läuten Sie den Feierabend mit einer entspannten Laufrunde ein, so kommt Ihr Körper schneller zur Ruhe vom Alltagsstress. Nach geschaffter Laufrunde können Sie bei einem Glas Wein den Tag gemütlich und mit gutem Gewissen ausklingen lassen.

Ihr Fitness Trainer wünscht Ihnen viel Spaß beim Laufen und würde Sie dabei gern begleiten.

Herzlich willkommen auf meiner Seite, schön das Sie rein geklickt haben!

Die Gesundheit ist das höchste Gut das es gibt. Den Körper zu pflegen und die Gesundheit zu wahren, erfordert etwas,  was in unserer schnelllebigen Gesellschaft zum Mangel geworden ist; Ruhe, Respekt und Genuss! Halten Sie ein und geben Sie Ihrem Körper etwas zurück, [...]]]> Sehr geehrter Besucher!

Herzlich willkommen auf meiner Seite, schön das Sie rein geklickt haben!

Die Gesundheit ist das höchste Gut das es gibt. Den Körper zu pflegen und die Gesundheit zu wahren, erfordert etwas,  was in unserer schnelllebigen Gesellschaft zum Mangel geworden ist; Ruhe, Respekt und Genuss! Halten Sie ein und geben Sie Ihrem Körper etwas zurück, nehmen Sie sich die Zeit und unterstützen Sie Ihren Körper. Er wird es Ihnen mehrfach danken.

Bei mir buchen Sie Ihr ganz persönliches Rundum-sorglos-Programm in den Bereichen Sport und gesunde Ernährung.

Auf der  Seite “Leistungen”  stehen für Sie umfangreiche  Sportangebote bereit, welche auf Ihre persönlichen Wünsche abgestimmt  werden.

Ihr Fitness Trainer- Philipp Flößel